济南耳鼻喉专家：生活中如何预防耳鸣？我们的人体像一个精密、复杂的机器结构，如果不好好维护保养，就很容易出现各种各样的问题。耳鸣不仅仅是老年人经常遇到的困难，也是很多年轻人也会遇到的问题。如何在生活中预防耳鸣呢？接下来，
山东省耳鼻喉医院专家在这里告诉大家。
老年人会发生耳鸣，是因为其身体各方面机能逐渐走下坡路的原因，但是只要好好锻炼身体，生活中多注意，还是可以避免这一情况产生的。年轻人中也有很多发生耳鸣的例子，这部分人是因为平时对耳朵保护不好，或者是一些特殊行为引起的。我们可以通过以下方法预防耳鸣：
1、不可长时间的接触噪音，如果要接触到噪音建议可以戴上耳塞，少去一些比较嘈杂的场所。
2、饮食上要戒烟忌酒，避免生冷辛辣的食物，可以多吃点水果蔬菜，多吃点清淡有营养的食物。
3、耳鸣的预防重要的一点就是患者要注重劳逸结合，不可长时间的处于过度紧张当中，人们在工作和学习之余还要注重休息，要学会自我调节。
4、要调节好内分泌，很多中年妇女之所以患上耳鸣，一部分原有就在于内分泌失调，所以患者朋友要注意适当的补充营养，注意调节自身的内分泌。
5、平时要保证睡眠，不可过度熬夜，建议广大患者朋友可以在睡觉之前用热水泡脚，注意放松自己的情绪。
6、要注意调节情绪，不可过于的兴奋也不可过于的痛苦，要保持一个良好的心态，积极的面对生活。
济南耳鼻喉专家：生活中如何预防耳鸣？山东省耳鼻喉医院专家在此提醒大家，如果
耳鸣没能停止，反而愈演愈烈，那这时就应该前往专业的耳鼻喉医院进行检查和治疗了。
