济南耳鼻喉医院排行：怎么有意识的预防慢性咽炎目前慢性咽炎的发病率相当的高，很多人都有过慢性咽炎的经历。在患上慢性咽炎期间，该疾病给患者带来的危害是相当大的，那么在日常生活中究竟怎么有意识的预防慢性咽炎呢？下面，
山东省耳鼻喉医院的专家来告诉我们。
1、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
2、经常开窗通风：保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、加强锻炼：每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。
济南耳鼻喉医院排行：怎么有意识的预防慢性咽炎山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，通过上面的内容，我们也了解了如何在生活中预防
慢性咽炎。但是，疾病是无孔不入的，如果我们在生活中不小心患上了慢性咽炎，一定要尽快前往专业的耳鼻喉医院就医。
